著者・ライフアドバイザー
日本と世界を繋ぐプロデューサー
キューリング
恵美子
公式サイト
ミュンヘン在住26年、「幸せ指数の高いドイツ人の生き方」を学び、自己肯定感を高め、自分軸を持つことの重要性を、書籍や様々なメディアを通じて発信。一方で、自身の壮絶な経験からライフアドバイザー・カウンセラーとしてカウンセリングを行っています。
キューリング恵美子の書籍
ドイツ人はなぜ
「自己肯定感」が高いのか
（小学館新書 き10-1）
ドイツで学んだ“ストレスフリー”生活の極意！
結婚を機に、ドイツへ移住し、ドイツと日本の文化・習慣・考え方の違いに触れ、毎日が驚きの連続。
・誰もが自分の意見を自信を持って伝えられる
・他人に振り回されず、相手に「忖度」しない
・時間内に必ず仕事を終え、残業はしない
・上司や同僚に気がねなく、長期休暇を満喫する
・職場でも街中でも、多くの女性がノーメイク
・服装やヘアスタイルの流行を追わない
・サウナは混浴が基本で、裸を見られても平気
・ビールは注がない、気遣いの「おもてなし」はしない etc.
そうしたドイツ人の生き方の背景にあるのが、「ありのままの自分」を大切にする「自己肯定感」の高さ。
「自分自身に満足している――日本45.1%/ドイツ81.8%」
（内閣府による調査結果より）
なぜドイツ人は「自己肯定感」が高いのか?
どうすれば日本人も「自分自身に満足している」と思えるようになるのか?
もっと自分に自信が持てるようにするにはどうしたらいいのか?
日独比較を通じて、“最強のメンタル”を生み出すヒント！
ドイツ人の生き方を通して、あらためて日本人の生き方を見直してみる――本書はそのきっかけになる一冊です。
